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Comment les étudiants gèrent-ils leur stress ?

Les étudiants sont-ils généralement stressés ? Le sont-ils devenus suite à leurs études ? Kotplanet, aidé de près de 467 étudiants, en apprend plus sur l’anxiété et le stress durant les études supérieures.

De manière générale, 62% des étudiants interrogés se considèrent comme stressés. Un quart du panel quant à lui expérience des périodes de stress à certains moments de l’année. Seulement 15% des étudiants se définissent comme étant “chill” et sans stress. 

 

Nous avons ensuite abordé la thématique de l’anxiété. Une majorité des étudiants interrogés expérience des périodes d’anxiété, tandis que 38% d’entre eux se considèrent comme globalement anxieux, en souffrant énormément. À noter que 12% s’estiment chanceux de ne pas souffrir d’anxiété au quotidien, mais plutôt de stress passager. 

Pour ces étudiants anxieux, les crises d’angoisses sont courantes. 45% en vivent de manière occasionnelle, alors que 28% qualifient ces crises de très régulières. Heureusement, 26% du panel n’en a jamais expérimenté. Parmi les conseils donnés pour réduire l’apparition de ces moments d’angoisse, écrire dans un journal régulièrement semble être une solution. 

Et pendant le blocus/les examens ? 

À l’approche de ces périodes intenses, les étudiants se retrouvent généralement plus stressé. 59% d’entre eux qualifient ces moments de panique totale alors que 30% vivent plutôt au jour le jour, en espérant éviter les moments de stress trop intense. Seulement 12% se considèrent comme confiant durant ces périodes. 

Quant à la gestion du stress en blocus/examens, la majorité (47%) estime s’en sortir tout en confiant que cela reste compliqué parfois. 38% des étudiants se sentent perdus et ne savent pas quoi faire face à ce stress et 15% nous confient ne pas réellement être stressé avant de se retrouver face à leur examen. 

En résumé,

62% des étudiants se sentent stressés globalement. 38% se considèrent comme anxieux et souffrent de cette anxiété au quotidien, avec 45% du panel interrogé souffrant de crise d’angoisse. Durant les examens et les blocus, 59% sont totalement submergés par le stress tandis que 30% vivent plutôt au jour le jour. Cependant, 47% estiment être capables de s’en sortir face à tout de même 38% se sentant complètement dépassés. 

Date

28 mars 2023

Category

Bien-être, Insights

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